こんばんは(｡_｡*)
今日は本当に暑かったですね〜
熱中症になってしまいそうな程でしたね
熱中症対策にも、代謝アップの為にも最近習慣にしている事があるんです！！
やっている方も多いと思いますが、
水を1日に少なくとも1500mlとるようにしています
軟水とか硬水とか色々ありますよね
元々『いろはす』はあまり得意ではなかったんですが、
この間久しぶりに飲んでみたら美味しく飲めました😋💕
でも、一番は『天然水』かな〜
好きな飲み物不動の1位はもちろん『生茶』ですけどねo(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！
皆さんも水分補給大切ですよ〜✨
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